Indicadores sobre pausas activas para los ojos que debe saber
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En los primaveras 90, el aumento de trastornos musculoesqueléticos relacionados con el trabajo resaltó la importancia de la gimnasia profesional como medida preventiva, contribuyendo a la mejoría de la seguridad y el concurrencia en el emplazamiento de trabajo.
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Tomado de Unsplash – teletrabajo Sin bloqueo, las cuarentenas y los aislamientos como consecuencia de la pandemia han deteriorado la Sanidad mental de las personas. Al trabajar en casa, muchas personas tienen que balancear su día profesional con actividades del hogar, como la virginidad, la cocina o el cuidado de niños o personas de la tercera permanencia. Esto genera ansiedad y estrés que se suma al acumulado por las actividades laborales. Por otro lado, el sedentarismo tiende a incrementarse al trabajar desde casa. Cuando trabajamos con otras personas en un espacio ajeno a nuestro pausas activas dinamicas hogar, el movimiento se convierte en poco inherente y esencial.
Siéntate en el tierra con las piernas extendidas en torno a Delante. Baja el torso e intenta tocar las puntas de los pies con tus manos.
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Entendiendo la importancia de la ergonomía en el sitio de trabajo: Guía para empleadores y empleados en Perú
Incorpora rutinas de estiramientos cortos mientras esperas que se cargue un archivo, imprima un documento o durante una llamada telefónica.
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Ideal para promover el trabajo en equipo al tiempo que, como en todos los casos, ponemos nuestro cuerpo en movimiento
Te compartimos un ejemplo y esperamos que tu equipo se divierta tanto como las personas de este video:
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